THERAPIE IN UND MIT DER NATUR RESKUE®-METHODE DRAUSSEN
Warum Therapie in der Natur?
Die Natur bietet einen besonderen Raum für therapeutische Prozesse. Sie ermöglicht Abstand zum Alltag und eröffnet einen unmittelbaren Zugang zu Wahrnehmung, Körper, Gefühlen und eigenen Ressourcen.
In meiner Arbeit nutze ich die RESKUE®-Methode mit einem behutsamen Pendeln zwischen vier Ebenen des Erlebens: Kognition, Emotion, Körper und Bindung. Dabei wechseln wir zwischen dem, was gedacht, gefühlt, körperlich wahrgenommen und in Beziehungen erlebt wird.
Die Natur unterstützt diesen Prozess auf vielfältige Weise. Bewegung, Wahrnehmung und der Kontakt mit natürlichen Elementen können zur Selbstregulation beitragen und neue Erfahrungen von Sicherheit und Stabilität ermöglichen.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Ressourcen- und Kraftarbeit mit der Natur. Bäume, Wege, Steine, Wasser oder besondere Orte können zu persönlichen Kraftquellen und Symbolen werden. Sie helfen dabei, innere Ressourcen zu entdecken, sichtbar zu machen und zu stärken.
So entsteht ein Raum, in dem neue Erfahrungen möglich werden.
Die Natur als Erfahrungsraum
Die Natur kann auch als Gegenüber und Erfahrungsraum für Kraftarbeit genutzt werden.
Wir können uns mit Fragen beschäftigen wie:
- Was gibt mir Kraft?
- Woraus schöpfe ich?
- Was trägt mich?
- Wo brauche ich Schutz oder Abgrenzung?
- Was möchte ich loslassen?
- Was möchte ich stärken?
Die Natur stellt dafür eine Vielzahl von Bildern und Materialien zur Verfügung. Steine, Äste, Wege, Bäume, Wasser oder Landschaften können zu Symbolen für persönliche Themen werden. So können innere Erfahrungen sichtbar, spürbar und manchmal auch neu geordnet werden.
Ressourcen entdecken, spüren und nutzen
Ressourcen sind Erfahrungen, Fähigkeiten, Beziehungen und innere oder äußere Orte, die Kraft geben und Stabilität fördern.
In der Natur lassen sich solche Ressourcen oft auf besondere Weise entdecken. Die Elemente Erde, Wasser, Luft, Feuer, Raum können dabei helfen in Verbindung zu gehen und neue Erfahrungen zu machen. Bilder und Erfahrungen können zu persönlichen Ressourcen werden, die auch über die konkrete Situation in der Natur hinauswirken.
Auch Naturrituale die Verbinden und halt geben können mit eingeflochten werden.
Selbstregulation erleben
Ein wichtiger Bestandteil der Arbeit ist die Förderung von Selbstregulation. In der Natur können wir sehr unmittelbar wahrnehmen, was uns stärkt, was unser Nervensystem reguliert und was uns aus dem Gleichgewicht bringt.
Der Körper wird dabei zu einem wichtigen Wegweiser.
- Wie verändert sich die Atmung?
- Wo entsteht Anspannung, wo Entspannung?
- Was gibt Halt?
- Was fühlt sich angenehm oder stimmig an?
- Wann geschieht das und wie?
Über die bewusste Wahrnehmung solcher körperlicher Signale können neue Möglichkeiten der Regulation entstehen. Die Natur bietet dafür viele natürliche Anknüpfungspunkte:
Einen sicheren Platz, den Rhythmus des Gehens, den Kontakt mit dem Boden, Geräusche, Farben, Weite oder die Erfahrung von Schutz und Begrenzung.
Mit meiner Unterstützung und Impulsen können neue Erfahrungen auf sichere und gehaltene Weise integriert werden.
